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如果手机号不用了，找回抖音账号可能会有些困难，但仍然有一些方法可以尝试。以下是一些可能的步骤和策略。
1、账号验证找回：如果之前设置了其他登录方式（如邮箱、微信等），可以尝试使用这些方式登录抖音账号，如果账号绑定了邮箱或微信等账号，可以通过这些账号找回。
2、申诉找回账号：如果无法通过以上方式找回账号，可以尝试进行申诉，在申诉过程中，需要提供与账号相关的个人信息，例如姓名、身份证号等，申诉通过后，可以找回账号并更换绑定的手机号。
3、联系抖音客服：如果以上方法都无法找回账号，可以尝试联系抖音客服寻求帮助，可以在抖音官网上找到客服联系方式，向他们说明情况并提供相关信息，以便他们协助找回账号。
在进行找回账号的过程中，需要注意以下几点：
1、提供的信息要真实有效，以便验证身份并找回账号。
2、如果之前设置了账号安全保护（如绑定手机号、设置密码等），应该尽可能提供这些信息以帮助找回账号。
3、如果无法找回账号，可能需要重新注册一个新的账号，在这种情况下，建议备份之前账号中的重要信息，以免丢失。
即使手机号不用了，仍然有可能找回抖音账号，可以尝试上述方法，或者联系抖音客服获取更多帮助。